平板支撑

平板支撑

一款辅助健身类的应用
  • 类型：生活服务
  • 系统：android
  • 大小：未知
  • 时间：2022-06-07
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软件简介

平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法；

该软件可以记录用户每日的锻炼，生成统计图，供用户随时了解自身锻炼的成绩。

软件功能

1、提供各种形式的平板支撑运动。

2、循序渐进的运动时长和难度。

3、自动记录您的减肥进度。

4、自动记录您卡路里的燃烧量。

软件特色

1、这是一款辅助用户进行平板支撑训练的健身应用，锻炼腹肌

2、或挑战自己的极限，最终训练出完美腹肌

3、用户可以自定义训练模式，设置提醒

4、平板支撑可以有效的锻炼腹肌，被公认为训练核心肌群的最有效方法

5、为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排

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