小睡眠

《小睡眠》是一款非常不错的软件，失眠是许多年轻人面临的困扰之一，工作的压力，家人的催促，精神每天都承受着巨大的压力，失眠是理所当然，除了自我调节之外，我们也可以使用小睡眠APP，这款软件内置了许多自然白噪音，还有多种专业的技巧和教学，帮助我们快速入睡，极简的设计也是非常的实用且美观，有睡眠困扰的朋友可以来一聚教程网下载这款《小睡眠》试一下，睡的好才有精神，身体最重要。

官方介绍

《小睡眠》是一款帮助你睡眠的软件，获得过互联网周刊创新十强、超多权威媒体和大V力荐……每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香。在睡眠管理基础上，小睡眠超棒氛围音也是你工作、学习、生活提高效率好帮手。

软件功能

【入睡-快】疗愈白噪音、专业ASMR、助眠旋律、神奇脑波和骚气课堂声，强大到超乎想象的专业睡眠放松曲库，并提供丰富自定义功能。

【睡觉-香】心理睡眠师传授专业技巧，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，制造梦境，哄你睡觉。

【作息-好】睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠监测、录制梦话和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

【叫醒-柔】独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属明星闹铃：陈妍希、许魏洲、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤、白客……

软件特色

天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹;

神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境;

个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择;

极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大;

不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。

更新日志

1、全新交互与视觉：心理学上色彩放松融入到应用交互设计中，全新设计的小睡眠，不只好看，更能减压舒眠;

2、海量专业助眠内容：糅合新的研究成果并大胆进行创新，上线数十个适合中国人助眠的冥想课程、睡前呼吸和治疗音乐等原创音频;

3、捏死若干个bug和优化细节。

更新日志

-“个人睡房”新年氛围上新：新房屋外观，新睡被，新装饰风及年味灯笼等；

-“声音社区”支持发送梦境：报告，前方发现一个神秘的梦世界，请求开启寻梦之旅；

-“沉浸时刻”升级：主打在线陪伴，支持多人沉浸，生成沉浸报告，工作学习专注就用它；

-App自定义icon新增龙年图标，祝福眠友龙行大运。

「 近期更新回顾 」

-新“个人睡房”及装扮能力，专属于你的治愈系卧室；

-新“播放器”，音质、音效和交互全面升级，超好用。

「 睡眠知识学堂 」

睡觉时动来动去好吗？

睡觉时时出现肢体活动是一种正常现象，一组数据显示，平均每晚的活动次数可达40~50次。如何判断“动来动去”是否正常呢？主要看白天状态，如果白天能维持比较好的觉醒水平，生活工作不受影响，那说明睡得还行。如果白天感觉状态不满意，那就提示你晚上没睡好，需要进一步评估晚上“多动”的原因。