轻断食

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食是一种在禁食和进食之间循环的进食方式。它并没有限制你应该吃哪些食物，而是告诉你应该何时吃东西。与典型的进餐时间表不同，在你进行间歇性禁食时，你只会在特定时间用餐。每天禁食数小时或一周几天只吃一顿饭，可以帮助身体燃烧脂肪。有科学迹象表明它还会为健康带来一定的好处。

间歇禁食可以带来的好处：

帮助减重并减少腹部脂肪

有益于维持肌肉

改善身体和大脑功能

帮助你晚上睡得更好

有助长寿，延缓衰老

降低患病风险

软件功能

1.通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间

2.健康合理的饮食让您的身体轻盈健康

3.多喝水，并在下一餐之前保持充分睡眠

4.通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯

5.随时随地查看您的饥饿时间历史记录

软件特色

1、严谨的热量计算方式使你在食用情况下还可以精准测算出每日的热量摄取和需要耗费热量

2、里面提供的减肥套餐的花样非常多，营养也充足，能够让用户更好的控制热量的摄入

3、轻松的获得减肥帮助，给你专业的自律生活，轻松的享受平台提供的海量信息，制定健康合理的减肥方案

4、无需改变饮食习惯，轻松遵守计划

更新日志

下载最新版本，充分享受轻断食带来的身体变化

以下是更新内容：

- 体重记录全面升级，现在支持上传照片和管理每周目标，帮你更好地记录体重变化

- 修复已知问题，提升产品使用体验